Kakšen je vaš odnos z mobilnim telefonom? Ali ga uporabljate za klice? Besedila, družbeni mediji, igre, aplikacije, internet ali vse našteto? Telefon uporabljam za delo, užitek, druženje; To je prva stvar, ki jo zjutraj vzamem v roke, in zadnja stvar, ki jo odložim, preden grem spat. Težko ga celo odložim z obrazom navzdol na mizo, ko jem v strahu, da me nekdo 'rabi'. Partner mi vedno reče, naj ga odložim in poklepetam z njo ali se osredotočim na zadevo ali delo, ki ga imam.
V zadnjih letih so mobilni telefoni postali prevladujoč del našega življenja. V Angliji je imelo leta 2000 mobilne telefone 49 odstotkov ljudi. V letu 2013 je ta številka poskočila na 94 odstotkov.
Torej, v zadnjih 15 letih ste iz večine postali manjšina, ker se niste odločili za lastništvo mobilnega telefona.
Eden od razlogov, zakaj je temu tako, je ta, da so v preteklosti tehnologijo uporabljali v okolju, za katerega je bila zgrajena – na primer TV za sprostitev ali računalnik v pisarni – so mobilni telefoni premostili vrzel, tako da se lahko sprostimo, delati ali komunicirati kjerkoli in kadarkoli želimo.
Nič čudnega, da mnogi med nami svoj mobilni telefon vidimo kot podaljšek samega sebe in si ga ne upamo pustiti doma.
Odlično, si lahko mislite – več izbire, več svobode in več povezljivosti. Kaj je v tem škode?
Medtem ko se število uporabnikov mobilnih telefonov povečuje, se povečuje tudi število ljudi, ki postajajo odvisni od tehnologije. A študija raziskovalci navajajo, 'znatna duševna in fizična stiska, panika, zmedenost in skrajna izolacija, ko so bili prisiljeni izključiti tehnologijo za ves dan.'
En dan neuporabe tehnologije proizvede sisteme, podobne odvajanju od drog. To je presenetljivo.
Zakaj nas je tehnologija tako premamila, da ne moremo zdržati brez nje na fizični, kognitivni ali čustveni ravni dlje časa?
Ko sem prebral te članke in razmišljal o lastni uporabi telefona, sem si rekel: 'Kaj bi se dejansko zgodilo, če ga ne bi uporabljal? Ali bi imel enake 'duševne in fizične stiske' kot študenti v študiji, če se ne bi povezal na družbenih medijih?«
Mislim, da bi bila to odlična učna izkušnja, če bi natančno videli, koliko je tehnologija vplivala na naša življenja.
Zato sem se odločil, da bom tri dni brez mobilnih ali družbenih medijev. Kako bi se spopadel? Rezultati so bili pred nami.
Naključno ustvarjanje nagrad:
Prvi dan sem se zbudil z isto mislijo kot drugi in tretji dan; 'Kje je moj telefon?'' Smešno je bilo, da se to ni dogajalo samo ob prebujanju, ampak ves dan. Dobil bi majhne vznemirjenje, ki bi se srečalo z občutkom tesnobe in strahu, skoraj kot da bi bil brez tega na izgubi. Takrat sem to pripisoval pomanjkanju povezave ali nadzora, toda za nazaj (in da grem za trenutek v teorijo) je dejanje pogleda v telefon, da vidim, ali imam neodgovorjen klic ali sporočilo, podobno RRG. To je enako kot skok dopamina, ki ga nekdo dobi pri igranju na srečo (v bistvu naključni rezultat povzroči ta zadetek dopamina). Brez možnosti osveževanja e-pošte in preverjanja telefona sem se počutil izgubljenega. Nisem mogel prejeti tistega ogrevalnega dopamina, ki sem ga bil tako vajen, zato sem čutil tesnobo in pomanjkanje nadzora.
Lahko bi rekli, da smo mnogi od nas odvisni od nenehnih skokov dopamina, ki jih povzroča uporaba našega telefona. In to je samo zaradi besedilnih sporočil in družbenih medijev. Igre, kot je Candy Crush Saga, uporabljajo iste mehanike, da zapeljejo igralce in jih pripravijo do tega, da porabijo denar za okrepitve, da bi napredovali.
Povezovanje z našim virtualnim jazom:
Nekaj, kar sem pogrešal v tej izkušnji, je, da nisem mogel posodobiti in si ogledati svojih profilov v družabnih medijih. Z mobilnimi telefoni se tako enostavno posvetimo svoji virtualni identiteti in svetu pokažemo svojo najboljšo plat. Vendar, s kakšnimi posledicami? To, da nisem mogel urejati svoje identitete na spletu, je sprva povzročilo veliko tesnobo, vendar je to postavilo v perspektivo, koliko vrednosti sem dajal tej identiteti na račun svoje fizične. In kdo bi mi lahko zameril? Profili, ki jih imamo na spletu, prikazujejo naše najboljše lastnosti, naše najboljše slike, kul stvari, ki smo jih naredili, vendar ne prikazujejo vsakdanjega življenja, ki ga živimo. To me je pripeljalo do razumevanja, zakaj sem čutil potrebo po povezovanju z drugimi prek tega medija (kot tudi mnogi drugi).
Zaznavanje drugih:
Od začetka do konca moje raziskave so me presenetile reakcije drugih ljudi glede mojega pomanjkanja povezljivosti. Ko sem po tretjem dnevu vklopil telefon, sem prejel sporočila prijateljev in sorodnikov, ki so se pritoževali, da jim nisem poslal sporočila nazaj, da sem bil nesramen itd. raziskovanje opravila prof. Susan Moeller z Univerze v Marylandu, ki navaja, da se 'mnogi študenti ne morejo odreči tehnologiji, saj bi bili izobčeni s strani svojih prijateljev.' Odpovedati se tehnologiji pomeni več kot le pridobiti svoj prostor, ampak obrniti hrbet prijateljem, sorodnikom in celo družbi. Uporabo mobilnih telefonov smo sprejeli tako popolnoma, da bi kdo manjkal, če ne bi imel mobilnega telefona; skoraj, ker to počnejo vsi drugi, tudi jaz – ne glede na posledice.
prostor:
Glede na vse to je ključna lekcija, ki sem se je naučil v teh treh dneh, o pretiranem času, porabljenem za uporabo telefona, in to ne samo takrat, ko uporabljam telefon; zdi se, da čutim stalno povezanost s tem. Preverjam, ali imam telefon, ali se sprašujem, ali mi je kdo poslal sporočilo ali kaj se dogaja na družbenih omrežjih v moji odsotnosti, da ne omenjam vznemirjenja in adrenalina ob misli na sporočilo SMS.
Zaključek:
Ko so moji trije dnevi minili, sem se vprašal, kaj mi daje moj telefon? Velik del našega načina življenja se spreminja. Kar me je presenetilo, je bila nenehna bolečina navdušenja nad preverjanjem telefona. Zdi se, da so nas nevede razjedali nenehni udarci dopamina, povezani z naključnimi besedilnimi sporočili in klici, ki prihajajo na naše mobilne telefone. Ne samo to, količina časa, ki ga porabimo za uporabo tehnologije prek naših telefonov, je brez primere. Kaj zamujamo s toliko časa, posvečenega našim klicem? Tako smo zaviti v tehnologijo, da zamujamo svoje fizično življenje in smo namesto tega ujeti v svoje virtualne identitete.
'Zdaj, ko lahko komuniciramo s stotinami – ne, tisoči – ljudi hkrati, smo okrepili vpliv, ki ga imajo drugi na našo samovrednost,' pravi Dr Andrea Letamendi , psiholog na UCLA. Raje bi pohvalili 100 neznancev kot enega fizičnega prijatelja. V bistvu mobilni telefoni spreminjajo naš odnos do drugih in pravzaprav do nas samih. Veliko pogosteje potrebujemo takojšnje zadovoljstvo, več potrditve, več stimulacije.
Če želite prebrati celotno hevristično poročilo, obiščite http://philipontech.wordpress.com/mobilecell-phones/